b t w masa

jak w temacie... chodzi mi o ilosc seri i powt. na te dwie partie. celem jest masa oczywiscie... pozdro Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-09-11 10:15:56

w poniedizalek mam zawody w kosza a jestem na cyklu kretki. co mam zjesc przed zawodami a moze i podczas bo beda one trac ok. 5 godz zeby stracic jak najmniej wody i zeby masa ni spadla???

witam...mam pytanie bo duzo ludzi mowi ze jablko to tylko na sile jest czyli co masa nie skoczy na nim??jakos nurtuje mnie to pytanie:]

Mam pytanie trenuje kick boking 2 razy w tygodniu po ok. 1,5 h chce rownierz zaczac budowanie masy na silowni ?? da rade taka konbinacja czy nie ? masa bedzie gorzej szla ? z gory dizekuje za odp

Witam. Czy warto kupować nitro2 na wakacje?? Czy pójdzie coś masa? Oczywiście dieta jest...a w wakacje wiadomo zawsze się chudnie... pozdrawiam!

Witam , myslalem sobie ostatnio o treningu i mam takie pytanko czy mozna zrobic taki ciag treningow ? Pon klata sroda klata sobota klata 2gi tydzien tak samo tylko ze plecy 3ci tydzien tak samo tylko łapy Kierunek masa oczywiscie , pozdrawiam !

Skonczyłem cykl na tesciu, aktualnie jade na kreatynie w celu podtrzymania efektow. Jakie suplementy po cyklu na kreatynie? Dieta jest. Co polecacie? przewidywany czas tej suplemenracji pazdziernik-styczen. Cel to masa.

I STAŻ TRENINGOWY 0 II CEL Siła i Masa III RODZAJ TRENIGU Split IV LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 6 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Podstawy bez maszyn

Witam nie znam się na saa i na ph . Prosił bym o pomoc w ułożeniu pierwszego cyklu Celem jest sucha masa :) chodzi mi o jakiś lekki środek który będzie mało toksyczny :)

siemka co myslicie o takim planie na klatke (cel masa). 1.Rozpietki płasko 3x15 2.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12,10,8,8 3.Wyciskanie hantli głowa w góre 4x12,10,8,8 4. przenoszenie hantla za głowe - 3x10

Witam czy mogl by mi ktos napisac przepis na zrobienie odzywki w domowych warunkach,takiej aby masa poszla w gore,(ile brac przez jaki okres itp) cwicze dopiero 3 miechy z gory dziekuje

Jaki typ zwiększa gęstość i "przepustowość zył i tętnic? Chodzi mi o typ (rzeźba/masa/siła). dzieki;)

Chciałbym na początek zacząć ćwiczyć na tym treningu FBW ... Moim celem jest masa...I mam problem boo niekumam zabardżo o co chodzi ztymi sesjami itp. Pomógłby mi ktoś ??oco wtym chodzi i jak mam ćwiczyć ?

Ułożyłem sobie taki zestaw: - hi-tec creapure mono 500 g - glucetyl 2 puszki po 250 kaps - olimp dextro juice 1500 g Co myslicie o tym zestawie? Moim celem jest głównie masa. Może cos jeszcze dokupic?

Hej mam 17 lat i 70 kg wagi ćwicze od pół roku i wreszczie chciałbym to jakos ustabilizować dobrym planem treningowym Mój cel to głównie masa i siła Na klatke podnosze 95kg chce wkońcu przekroczyć 100

Wiek 17 lat staz 1-1,5 roku.Waga 62-64.Wzrost 170. mialem przerwe w wakacje a teraz 2 miesiace cwicze po wakacjach.Chcialbym kupic sobie jakas odzywki .Cel masa choc nei pogardze sila:)

Czy oplaca sie robic brzuch jezeli moim celem jest masa;p jak tak to kiedy go najlepiej cwiczyc,dodam ze mam 3x w tyg FBW aktualnie. Nie moglem nigdzie znalesc odp na to pytanie takze postanowilem o tym napisac :) dzieki za odp.

NIEZNAM SIĘ NA TYM ZBYTNIO WIĘC PROSZE O OCENE I KOREKTE MEGO PLANU WSZELKIE UWAGI MILE WIDZIANE STARZ 6 MIESIĘCY CEL MASA

witam czy moglby ktos pomoc ulozyc mi diete na bazie tych odzywek gainer - super mass firmy hi-tec aminokwasy rozgalezione tez tej samej firmy witaminy cel masa waze 64kg dzikuje z gory

Typ endomorfik cel masa z powodu latwego lapania fatu krece 15-20 min aero po treningu z ciezarami pytanie odnosnie suplementacji Trening silowy - kreatyna+bcaa - aeroby - izolat+wegle czy inaczej byscie to rozegrali ?